Workshop
"Ergonomie und Rückengesundheit am Büroarbeitsplatz"

Gedacht ist das Workshop vorzugsweise für Abteilungen/Bereiche, in denen an mehreren Büroarbeitsplätzen regelmäßig gearbeitet wird. Aber auch für kleinere Bereiche kann dieser eingesetzt werden.
Das Programm stellt interdisziplinär aus zwei verschiedenen Bereichen heraus die Themen Ergonomie und Rückengesundheit vor und integriert sie in die Praxis. Der Workshop vermittelt auf der einen Seite das Ziel vertiefende Kenntnisse im Bereich der ergonomisch gestalteten Büroarbeit und zeigt gleichzeitig Maßnahmen zur Prävention von eventuell auftretenden gesundheitlichen Beschwerden auf. Die Stabsstelle Betriebsärztlicher Dienst und die Zentrale Einrichtung Hochschulsport gestalten gemeinsam diesen 90-minütigen Workshop. Im Vorfeld wird eine Abfrage per Fragebogen durchgeführt sowie eine kurze Besichtigung des Bereiches, um auf individuelle, abteilungsspezifische Besonderheiten und Wünsche mit einzugehen. Neben Kurzvorträgen gibt es eine Reihe praktischer Übungen. Im Anschluss wird der durchgeführte Workshop evaluiert.

Workshop

• Einleitung: Vorstellung der Inhalte
• Themenfelder in Theorie & Praxis:
• Allgemeines rückengerechtes Verhalten im Büro
• Aufbau und Anordnung eines Bildschirmarbeitsplatzes & Einstellen des Bürostuhls
• Bewegte Pause mit allen Teilnehmern
• kurzzeitige Entspannungsübungen am Arbeitsplatz
• Sehen und Bildschirmarbeit
• Sitzen – Auswirkungen auf den Bewegungsapparat
• Wunschthema aus Befragung
• Abschluss & Ausblick