Ergonomie und Rückengesundheit am Büroarbeitsplatz und im Homeoffice
Langes und monotones Sitzen sowie mangelnde Bewegung führen zu Beschwerden. Konsequenzen wie bspw. verspannte Nackenmuskulatur oder ein schmerzender Rücken durch die Arbeit am Schreibtisch sind keine Seltenheit.
Deshalb spielt die Ergonomie im Büroarbeitsplatz oder Homeoffice eine wichtige Rolle. Durch gesundheitsgerechte Anpassung können Belastungen minimiert werden.
Im Folgenden dienen einige ausgewählte Videoclips als Informationsquelle zum grundlegenden Verständnis des Themas „Ergonomie und Rückengesundheit am Büroarbeitsplatz“. Diese sind zum Zwecke der Übersichtlichkeit thematisch in mehrere Abschnitte eingeteilt.
Für weitergehende Informationen und individuelle Beratung können Sie sich gern an den Betriebsärztlichen Dienst wenden.
Allgemeines
Rückengesundheit
Ergonomisches Sitzen/Bürostuhl einrichten
Richtig Sitzen
my.BGF @ your.HOME – Dynamisches Sitzen im Homeoffice
my.BGF @ your.HOME – MEHR Bewegung im Homeoffice
my.BGF @ your.HOME – becomeActive mit Laura
my.BGF @ your.HOME – becomeActive mit Sophia
my.BGF @ your.HOME – 10 Minuten Bewegung in deinem Homeoffice-Alltag
my.BGF @ your.HOME – becomeActive mit Sophia: BusinessYoga1
my.BGF @ your.HOME – becomeActive mit Sophia: BusinessYoga2
my.BGF @ your.HOME – 5 Minuten Bewegung in deinem Homeoffice-Alltag
my.BGF @ your.HOME – becomeActive mit Laura: Dein starker Rücken
my.BGF @ your.HOME – Denken trifft Bewegung
my.BGF @ your.HOME – becomeActive: 9 Minuten Bewegung mit dem Handtuch in deinem Homeoffice
my.BGF @ your.HOME – Wohltuendes für deine Homeoffice-Füße
my.BGF @ your.HOME – „Shake it“ Ansteuerung der stabilisierenden Muskulatur deiner Wirbelsäule
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